Trousse de survie, comment passer à travers une séparation
Première étape :
- Prendre soin de soi pour mieux accompagner notre enfant dans cette nouvelle vie ;
- Accepter d’avoir besoin d’aide ;
- Faire la liste de ses besoins.
Exemple de besoins :
- J’ai besoin de gardiennage pour les samedis en soirée ;
- J’ai besoin de répit les jeudis soirs ;
- J’ai besoin d’informations juridiques ;
- J’ai besoin d’un transport pour le retour le dimanche matin ;
- J’ai besoin de vêtements d’hiver ;
- J’ai besoin de parler de ce que je vis en ce moment.
Deuxième étape :
Exemple de personnes ou organismes :
- Famille immédiate et élargie ;
- Ami(e) ;
- Collègue ;
- Organismes ;
- Voisin(e) ;
- Professionnel ;
- Sans oublier l’ex-conjoint(e).
Autres documentations :