Trousse de survie, comment passer à travers une séparation

Première étape :

  1. Prendre soin de soi pour mieux accompagner notre enfant dans cette nouvelle vie ;
  2. Accepter d’avoir besoin d’aide ;
  3. Faire la liste de ses besoins.

Exemple de besoins :

  • J’ai besoin de gardiennage pour les samedis en soirée ;
  • J’ai besoin de répit les jeudis soirs ;
  • J’ai besoin d’informations juridiques ;
  • J’ai besoin d’un transport pour le retour le dimanche matin ;
  • J’ai besoin de vêtements d’hiver ;
  • J’ai besoin de parler de ce que je vis en ce moment.

Deuxième étape :

Exemple de personnes ou organismes :

  • Famille immédiate et élargie ;
  • Ami(e) ;
  • Collègue ;
  • Organismes ;
  • Voisin(e) ;
  • Professionnel ;
  • Sans oublier l’ex-conjoint(e).

Autres documentations :

 


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